Menjaga pola hidup sehat adalah langkah utama untuk mencegah terbentuknya gumpalan darah. Mengonsumsi makanan bergizi dengan kadar garam dan lemak seimbang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah. Selain itu, menjaga berat badan ideal mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan risiko trombozis. Menghindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan juga menjadi faktor penting dalam menjaga sirkulasi darah.
Kebiasaan tidur yang cukup dan teratur juga memengaruhi risiko trombozis. Tubuh yang cukup istirahat mampu memperbaiki fungsi sel darah dan menjaga keseimbangan hormon. Kombinasi pola makan sehat, aktivitas fisik, dan tidur yang cukup akan memberikan perlindungan jangka panjang terhadap pembuluh darah dan jantung.
Menjaga hidrasi tubuh juga merupakan bagian dari gaya hidup sehat. Minum air yang cukup membantu melancarkan aliran darah dan mencegah pengentalan yang bisa memicu trombozis. Dengan membangun kebiasaan sehat secara konsisten, risiko trombozis dapat ditekan secara signifikan.